練習日誌

今日は足運び

今日のボクシングでは、足運びを重点的にやりました。
写真のように床に赤と黄色のテープを貼って、左足はなるべく赤色の線上に、右足はなるべく黄色の上に置くという形で目印にしました。

テープの中央でいつものボクシングの構えになった状態から、前にステップするときは左足のかかとから一歩前に出て、少し大股になります。次に右足を引きつけて最初と同じスタンスで一歩前に出た状態になります。後ろに下がるときは逆に後足の右足をつま先から一歩下げて大股になった後、前足の左足を引きつけて元のポジションに戻ります。

ある程度慣れてきたらパートナーと向かい合って、自分が前にいくとパートナーが一歩後ろに、右に行くとパートナーは左にステップするという具合に鏡のように動いてステップの練習をしました。更に慣れてきたらステップしてスタンスを作ってからパンチを出したり、コンビネーションでパンチを出したり、、

最初はバランスを崩したりしていたボクサーたちも、慣れてくるとスイスイ動いてパンチが出せていましたね。今日もお疲れさまでした!

8月の練習日程は2日、9日、23日、30日の4日間になります。

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